환절기엔 어김없이 찾아오는 감기, 감기에 좋은 음식은??

 

 

감기에 대해서 알아보자

감기... 환절기엔 정말 어김없이 찾아온다.

누가 기다리지도 않건만 때되면 어떻게 알고 바이러스가 침투!

그것도 바이러스가 계속 바뀌어 이건 예방주사도 없으니 정말 골치아픈

질병이다.

 

 

 

 

 

감기의 발생원인?

감기는 면역력이 저하되거나 감기 바이러스 등에 의해 발생한다.

주로 3~4월, 9~10월 환절기에 가장 많이 발생하지만

어린이 같은 경우는 면역력이 떨어지면 4계절 내내 감기에 시달리기도 해요.

 

 

 

감기의 증상??

감기의 대표적인 증상은

기침, 콧물, 코막힘, 목아픔, 재채기, 오한, 발열, 소화불량 등이 있어요.

아이들의 경우는 감기에 걸리면 보통 맑은 콧물이 나고 기침이 뒤따르는데

이후 맑은 콧물이 누렇고 진득한 콧물로 바뀌고 가래가 낀 기침을 해요.

 

감기를 심하게 앓는 경우 간혹 열성경련을 일으킬 수 있으니 주의해야 하며, 구토나 설사 등 바이러스성 장염의 증상도 동반되므로 어린이집 등원은 피하는 것이 좋아요.

 

 

 

 

감기의 종류??

감기는 증상에 따라 코감기, 열감기, 목감기, 기침감기로 나눠요.

코감기는 맑은 콧물이 줄줄 흐르고 누른콧물로 진행되면서 코가 막히고

재채기를 자주 하며 미열이 약간 동반되어요.

건조한 곳에서는 바이러스가 더 활발하게 활동하기 때문에

가습기나, 자기전 젖은수건을 머리맡에 널어두고 자는 것도

증상완화에 도움을 준답니다.

 

열감기는 보통 어린이가 자주 걸리며 식욕이 떨어지면서 활동이 줄어요.

열이 나면 탈수증상이 동반될 수 있으므로 따뜻한 물이나 차를 자주

마셔주는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 

기침감기는 콜록거리는 기침을 하는 감기예요.

몸속으로 들어온 세균이나 나쁜 이물질을 밖으로 내보내는게 기침인데

너무 심하면 가슴에 통증을 느끼기도 하므로 증상을 완화시켜 주는 것이

좋아요.

 

목감기는 침만 넘겨도 목이 따끔따끔해요.

일교차가 심하거나 잘때 입을 벌리고 자는 습관이 있다면 목이 건조하여

목감기에 걸리기 쉬워요.

목이 쉬고 칼칼해지며 침이나 물도 삼키기 힘들어져요.

 

 

 

 

호전되지 않고 심해지면??

증상이 호전되지 않고 심해지면 합병증이 생길 수 있어요.

대표적인 합병증이 폐렴, 모세기관지염, 부비동염, 중이염, 바이러스성 장염이 있어요.

감기가 2주 이상 지속된다면 다른 합병증이 있을 수 있으므로

정확한 진찰을 받을 필요가 있어요.

 

 

 

 

 

 

감기 예방법??

1. 잘 먹고 잘 자요.

2. 물과 비타민을 충분이 섭취해요.

3. 찬 음식은 되도록 피하는 것이 좋아요.

4. 규칙적인 생활을 해요.

5. 손을 깨끗하게 자주 씻어요.

6. 절절한 온도와 습도를 유지해요.

7. 두꺼운 옷 보다는 얇은 옷을 여러겹 껴입어요.

8. 적당한 운동을 해요.

 

걸리면 일상생활에 불편함을 주는 만큼 예방하여 걸리지 않게 하는 것이

최상이예요~!