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대추의 효능과 알토란에 소개된 맛있는 대추생강청 만드는 방법! 대추의 효능?? 몸에 좋다고 알려진 대추는 비타민과 탄수화물이 풍부하고 약재의 성분을 완충시키는 효과가 있다고 한다. 스트레스를 많이 받는 현대인이라면 필히 대추를 챙겨보는 것이 좋다. 대추가 신경완화 작용을 하여 긴장을 풀어주고 흥분을 가라앉혀 스트레스를 줄여주기 때문이다. 또한 비위(비장과 위장)을 튼튼하게 해서 소화불량으로 고통받는 사람이 챙기면 좋은 식품이기도 하다. 이밖에 호흡기를 튼튼하게 해주어 요즘같이 미세먼지가 극성인 현대사회에서 필히 챙겨먹어야 하는 식품 중 하나라고 볼 수 이다. 대추씨는 잠을 잘 오게 하는 성분이 들어있어 통째로 차를 끓여 먹는다면 천연 수면제의 효과도 기대해 볼 수 있다. 소염진통의 작용도 있어 류머티즘이나 관절염에도 효능을 보이며 몸이 찬 냉증치료에 잘 닿는다. 말.. 2018. 12. 5.
아이들 역사체험까지 한방에~! 부산에서 동래읍성 역사축제가 열려요 제 24회 동래읍성 역사축제 2018년 10월 12일 금요일부터 10월 14일 일요일 3일에 걸쳐 동래문화회관, 읍성광장, 온천장 일원에서 제 24회 동래읍성 역사축제가 펼쳐집니다. 가을이라 금정산 일대도 단풍으로 물들어 가족 나들이로도 안성맞춤이랍니다. 금정산 일대에는 염소, 오리, 닭, 소, 돼지 등을 포함한 전통 먹거리들도 많이 있어 부산 현지인 뿐만아니라 외지인들도 많이 찾고 있는 명소인데요. 금, 토, 일 주말에는 역사축제도 개최되어 많은 볼거리가 있을 것으로 예상됩니다. 이번 행사에는 1592년 조선, 동래를 만나다(관문체험), 동래, 조선사람 되어보기 (동래장터 체험), 동래세가닥 줄다리기의 프로그램이 준비되어 있으며 문화 공연 프로그램으로는 첫날 저녁 7시 불꽃쇼를 시작으로 동래온천용왕제 .. 2018. 10. 10.
모유수유 젖 물리는 방법부터 젖 양 늘리는 방법까지 제대로 알고 성공하자! 아기를 가지고 출산이 가까워 오면 모유수유에 대한 고민이 커질텐데요. 출산을 경험해 보면서 직접 느꼈던 방법들을 포스팅 해볼까 해요. 결혼이 늦어지는 친구들은 지금 첫아이를 낳는 경우도 제법 많은데요 하나 같이 물어보는 것이 모유수유의 방법, 젖몸살부터 유방통증, 유선염 등등을 비롯해 젖 양 늘리는 방법, 젓 물리는 방법 등에 대해 물어보더라구요. 출산전 건강한 몸을 자신하고 있었고 아이를 낳게 되면 자연스럽게 하게 되는 것이 모유수유라고 생각했었는데 현실적으로 닥쳐서 해보니 정말 쉬운 문제는 아니었어요. 미리서 제대로 알고 준비한다면 더 성공적인 모유수유를 할 수 있지 않을까 합니다. 모유수유란 무엇일까? 여자의 몸은 임신기간 동안에 서서히 모유수유를 준비하게 되는데요. 산모의 유륜은 시간이 지날수록 .. 2018. 9. 15.
평생 살 안 찌는 다이어트 습관 7가지! 살과의 전쟁! 올 여름에는 날씬한 몸매를 만들어 비키니에 꼭 도전을 해봐야겠다는 다짐이 무색하게 레쉬가드로 온 몸을 가리고 물놀이를 즐길 수 밖에 없었어요. 여름이 다가오기 전엔 다이어트의 의지가 활활 불타오르다가 "다이어트는 내일부터~"를 외치게 되는 일들에 여지없이 무너지고 마는데요. 각종 모임, 회식 등 피할 수 없는 자리 때문에 다이어트는 더더욱 더 힘든 과제가 되는 듯 합니다. 다이어트가 실패하는 요인 중 하나가 '요요현상'이라고 할 수 있는데요. 평생 살 안찌는 다이어트 습관을 내몸에 익히면 요요현상 없고 급격한 체중증가 없는 날씬한 몸매를 유지할 수 있다고 하니 소개합니다. 평생 살 안 찌는 다이어트 습관 1. 꼭꼭 씹어 먹기 우리의 뇌는 포만감을 느끼려면 일정시간이 필요한데 빨리 먹는 습관.. 2018. 8. 31.
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