평범한 산업체 급식메뉴 간단한 점심,노브랜드버거 추천
오늘의 흔한 점심메뉴 떡국, 해물까스/크리미양파드레싱, 파인그린샐러드, 무생채, 배추김치 평소 생선까스나 해물까스류는 타르타르 소스랑 곁들이는데 오늘은 크리미양파드레싱으로 제공해봤습니다. 매번 타르소스만 먹다가 소스가 다르다는 것 하나로 만족하시는 듯~! 이오는 매번 인기좋은 후식이구요. 그린샐러드는 냉동 블루베리나 냉동망고, 만다린을 올리기도 하는데 오늘은 파인애플 통조림과 파인드레싱으로 제공해 보았습니다. 겨울이라 무가 맛있어서 무를 활용해서 생채나 숙채로 내기 좋아요. 가격도 많이 저렴해져서 1~2달 전에 무 1개 5,000원 이상 주고 썼던 때를 생각하면 요즘 너무 쓰기 좋네요. 내일은 겨울 제철식재료를 활용하여 생톳밥/양념장, 피홍합탕, 돈불고기숙주볶음, 오징어젓갈마늘편무침, 구이파래김/양념간장..
2022. 12. 7.
코로나 후유증 롱코비드 대표적인 증상과 대처방안?!
코로나에 확진되어 격리가 풀리고 난 뒤에도 많은 사람들이 기침과 두통, 피로감 등 증상이 호전되지 않았다고 토로합니다. 감염전과는 확연히 다른 몸상태를 호소하는 사람들이 적지 않은데 세계보건기구 WHO는 이와같이 코로나19 감염 후 4주 후에 보이는 증상을 '롱코비드'로 정의했습니다. 후유증을 일컫는 말로 원인모를 여러가지 증상들이 없어지지 않고 한동안 이어지는 것을 뜻하는데요. 확진자 중 20~30%가 후유증을 앓는다고 알려져 있는 롱코비드! 과연 어떤 증상들이 있을까요..? 대표적인 코로나 후유증 인후통 목 이물감 후각 저하, 후각 소실 이명, 수면장애 설사 발진 권태감, 만성피로 관절통, 근육통 두통, 어지러움 마른기침, 잔기침 가래, 폐섬유화 흉통, 두근거림 호흡곤란, 숨가쁨, 답답함 미각 이상 ..
2022. 8. 5.
